Екатерина Плыс
Программа по развитию эмоционального интеллекта и борьбе со стрессом от Екатерины Плыс
5000 (0 из 3)

Эмоциональный интеллект – не врожденное качество, он развивается в процессе жизни, и наша программа поможет вам в этом. Программа рассчитана на 4 недели. Она включает 4 модуля по 1,5 часа (один модуль в неделю).

В ходе программы вы:

  • научитесь понимать, о чем вам пытаются сказать эмоции;
  • научитесь отвлекаться от навязчивых мыслей;
  • узнаете, как бороться с деструктивными установками;
  • поймете, какие методы лучше всего работают для снижения стресса;
  • определите ваши важные психологические потребности и найдете способы их удовлетворения;
  • поймете, как не попадаться на эмоциональный шантаж;
  • начнете лучше относиться к себе;
  • научитесь предотвращать конфликты.

Важное отличие нашей программы:

Мы не только дадим вам полезную и интересную информацию о снижении стресса, но и поможем вам выработать новые привычки. Мы знаем, как трудно изменить свое поведение, поэтому будем поддерживать вас в течение всей программы. С помощью регулярных сообщений мы будем поддерживать вашу мотивацию и побуждать вас использовать полученные знания при любой возможности. Эта программа основана на методике, разработанной специалистами в области регулирования эмоций и стресса из Лёвенского католического университета и Льежского университета (Бельгия).

Эффективность оригинальной методики доказана в двух научных исследованиях, которые показали:

  • повышение уровня эмоционального интеллекта у участников программы;
  • уменьшение стресса по объективным (кортизол) и субъективным (опросник) показателям;
  • уменьшение жалоб на состояние здоровья;
  • улучшение отношений с окружающими;
  • эффект наблюдался спустя год, что говорит об устойчивых изменениях.

Подробнее о программе по развитию эмоционального интеллекта и борьбе со стрессом от Екатерины Плыс.

Вы успешно зарегистировались.
Записаться
При желании вы можете увеличить сумму.
5000 рублей
Нажимая кнопку «Записаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных, а также на получение материалов на электронную почту или мобильный телефон.
Вы эксперт?

Пожалуйста, заполните анкету по ссылке ниже, если вы готовы принять участие в нашем проекте в качестве эксперта.

12+
СПБ БФ «Свет» является некоммерческой организацией.
ИНН: 7839017664, КПП: 783901001, ОГРН: 1087800005732, Учётный №: 78114011477
Политика конфиденциальности